Nu scuzelor! Puterea autodisciplinei – Brian Tracy

21 de moduri de a dobândi fericirea și succesul de durată

”NU scuzelor!” este un ghid pentru succes. Conceptele-cheie ale cărții sunt: autodisciplina, autocontrolul și stăpânirea de sine, fără de care nu putem obține realizări și nu ne putem atinge potențialul. Autodisciplina este cea care stă la baza comportamentului și acțiunilor noastre. Conform concepției lui Brian Tracy, oamenii de succes sunt aceia care se perfecționează continuu prin studiu.

Am extras mai jos idei interesante din această carte:

  • Cu toții vrem să facem mai mulți bani, să petrecem mai mult timp cu familiile noastre, să fim în formă și îngrijiți și să dobândim independența financiară;
  • Spunem că ”Într-o bună zi voi citi această carte. Într-o bună zi voi începe acel program de exerciții. Într-o bună zi îmi voi îmbunătăți competențele și voi câștiga mai mulți bani. Într-o bună zi îmi voi ține finanțele sub control și voi scăpa de datorii. Într-o bună zi voi face toate acele lucruri pe care știu că trebuie să le fac pentru a-mi atinge toate țelurile. Într-o bună zi”;
  • Gata cu scuzele! Fă-o sau nu – dar nu inventa scuze. Încetează să-ți mai folosești creierul incredibil ca să născocești raționamente și justificări elaborate pentru lipsa de măsuri. Fă ceva. Fă orice. Începe! Repetă-ți: ”dacă e să fie, depinde de mine!”
  • O calitatea asupra căreia majoritatea filosofilor, predicatorilor și experților sunt de acord este importanța autodisciplinei. Disciplina este ceea ce-ți trebuie ca să reziști în fața ispitei scuzelor;
  • Autodisciplina este cheia unei vieți mărețe, iar fără ea, nu este posibil nici un succes durabil. Autodisciplina este abilitatea de a face ceea ce trebuie să faci, atunci când trebuie să o faci, fie că ai chef sau nu;
  • Poți atinge aproape orice țel îți stabilești pentru tine însuți dacă ai disciplina de a plăti prețul, de a face ceea ce trebuie să faci și de a nu renunța niciodată;
  • Autodisciplina este cheia către măreția personală. Este calitatea magică ce deschide toate ușile pentru tine și face totul posibil. Cu autodisciplină, o persoană normală se poate ridica pe cât de departe și de repede o pot duce aptitudinile și inteligența sa. Dar fără autodisciplină, o persoană care s-a bucurat în trecut de toate binecuvântările mediului, educației și oportunităților rareori va depăși mediocritatea;
  • Altă definiție a autodisciplinei este stăpânirea de sine. Succesul este posibil doar când îți poți stăpâni propriile emoții, pofte și înclinații. Persoanele cărora le lipsește abilitatea de a-și stăpâni poftele devin slabe și imorale, dar și inconsecvente din alte puncte de vedere;
  • Autodisciplina necesită gratificare întârziată, abilitatea de a amâna satisfacțiile pe termen scurt pentru a se bucura de recompense mai mari pe termen lung;
  • Cei mai de succes oameni sunt gânditori pe termen lung. Ei privesc cât de departe pot în viitor pentru a stabili ce fel de oameni vor să devină și țelurile pe care vor să le atingă. Apoi se întorc în prezent și stabilesc ce vor trebui să facă – sau să nu facă – pentru a-și atinge viitorul dorit;
  • Oamenii de succes se asigură că tot ce fac pe termen scurt coincide cu unde vor să ajungă pe termen lung. Ei practică autodisciplina tot timpul;
  • Oamenii de succes, fericiți, sunt mai preocupați de consecințele pozitive, pe termen lung ale comportamentului lor, în timp ce oamenii fără succes sunt mai preocupați de distracția personală și de gratificarea imediată;
  • Obiceiurile proaste se formează ușor, dar se conviețuiește greu cu ele. Obiceiurile bune se formează greu, dar se conviețuiește ușor cu ele;
  • Cu cât practici mai mult stăpânirea de sine și autocontrolul, cu atât mai mult îți va plăcea de tine și te vei respecta;
  • Cu cât practici mai mult autodisciplina, cu atât mai bună este imaginea ta de sine. Te vezi pe tine însuți și gândești despre tine într-un mod mai pozitiv. Te simți mai fericit și mai capabil ca persoană;
  • Dacă situația ta financiară ar fi ideală, cât de mulți bani ai avea în bancă? Cât de mult ai câștiga în fiecare lună și fiecare an din investițiile tale? Dacă ai avea suficienți bani încât să nu te mai îngrijorezi în privința finanțelor, cât de mulți ar fi? Ce pași ai putea face, începând de astăzi, pentru a-ți crea viața financiară ideală?
  • În secolul XXI există o recompensă pentru cunoștințe și competențe. Cu cât acumulezi mai multe cunoștințe ți cu cât sunt mai importante competențele pe care le aplici, cu atât mai calificat și mai valoros devii. Pe măsură ce devii mai bun în ceea ce faci, abilitatea ta de a-ți câștiga venitul crește – precum dobânda compusă;
  • Dacă vrei să dobândești succesul în orice domeniu, trebuie să afli cum este dobândit succesul în domeniul respectiv și apoi să practici acele competențe și activități în mod repetat până când obții aceleași rezultate;
  • Una dintre cele mai importante cerințe pentru succes, odată ce ai decis ce anume vrei, este calitatea disponibilității. Oamenii de succes sunt dispuși să plătească prețul, oricare ar fi el și oricât ar dura, până când obținem rezultatele pe care le doresc;
  • Cel mai important principiu al succesului, după autodisciplină, este că trebuie să înveți de la experți. Nu vei trăi niciodată îndeajuns de mult pentru a învăța totul pe cont propriu;
  • Dacă vrei să ai succes, prima ta sarcină este să afli ce trebuie să înveți pentru a dobândi succesul pe care ți-l dorești. Învață de la experți. Citește-le cărțile. Participă la seminarele lor. Scrie-le sau abordează-i direct și cere-le sfatul. Uneori, o idee este tot ce ai nevoie pentru a schimba direcția vieții tale;
  • Practicarea autodisciplinei îți permite să-ți schimbi caracterul, să devii o persoană mai puternică și mai bună. Exercițiul autodisciplinei are un efect puternic asupra minții și emoțiilor tale, transformându-te într-o persoană diferită de cea care au fi fost fără să fii fără autodisciplină;
  • Cea mai mare recompensă a succesului nu sunt banii pe care-i faci, ci mai degrabă persoana excelentă care devii în lupta pentru succes și practicare a autodisciplinei de fiecare dată când este necesară;
  • Persoana care ești astăzi este suma tuturor alegerilor și deciziilor din viața ta până în acest moment. De fiecare dată când ai ales corect și te-ai comportat în concordanță cu ce știi cel mai bine, ți-ai întărit caracterul și ai devenit o persoană mai bună. Reversul este, de asemenea, adevărat: de fiecare dată când ai făcut un compromis, ai ales calea ușoară sau te-ai comportat într-o manieră neconcordantă cu ceea ce știai că este corect, ți-ai slăbit caracterul și ți-ai domolit personalitatea;
  • Singurul mod prin care îți poți îmbunătăți caracterul este să-ți exerciți voința în orice situație când ești tentat să faci mai degrabă ceea ce este ușor și rapid decât ceea ce este corect și necesar;
  • Oamenii tind întotdeauna să se comporte în exterior în concordanță cu modul în care se văd pe ei înșiși în interior. Când te consideri calm, pozitiv, sincer și în posesia unui mare caracter, te comporți cu mai multă tărie și putere personală. Alți oameni te respectă mai mult. Preiei controlul propriei persoane și al situației;
  • De fiecare dată când te porți într-un mod care e în concordanță cu valorile tale, te simți bine în privința propriei persoane. De fiecare dată când îți compromiți valorile, din orice motiv, te simți inconfortabil în privința propriei persoane;
  • De fiecare dată când practici autodisciplina și voința de a-ți trăi viața în concordanță cu acele valori la care aspiri cel mai mult, începi să te deplasezi rapid pe calea de a deveni o persoană excelentă;
  • Asumarea responsabilității este una dintre cele mai dificile discipline, dar, fără ea, nici un succes nu este posibil;
  • Numitorul comun al tuturor oamenilor este dorința de a fi fericiți. În cei mai simpli termeni ai săi, fericirea apare din absența emoțiilor negative. Când nu există nicio emoție negativă, singurele care rămân sunt emoțiile pozitive. Astfel, eliminarea emoțiilor negative este marea ta reușită în viață dacă vrei cu adevărat să fii fericit;
  • Este nevoie de o enormă autodisciplină pentru a ne abține să mai dăm vina pe ceilalți pentru problemele noastre. Este nevoie de un enorm autocontrol pentru a refuza să inventăm scuze;
  • Multe dintre cele mai mari probleme și îngrijorări ale noastre au de-a face cu banii: să-i câștigăm, să-i cheltuim, să-i investim și, în special, să-i pierdem. Drept rezultat, multe dintre emoțiile noastre negative sunt asociate într-un fel sau altul cu banii. Totuși, adevărul este că tu este responsabil pentru viața ta financiară. Tu alegi. Tu decizi. Tu ești la comandă. Nu poți da vina pe alții pentru problemele tale sau pe situația ta financiară. Tu ești la volan;
  • Așa că doar atunci când îți asumi responsabilitatea pentru venitul tău (cine a ales să accepte slujba pe care o ai acum?), facturile tale (cine a cheltuit banii de ai ajuns să ai datorii?) și investițiile tale (cine a luat acele decizii?) poți tu să te schimbi dintr-un ”copil econom” într-un ”adult econom”;
  • Când practici autodisciplină și voință în asumarea responsabilității pentru viața ta, preiei controlul complet asupra gândurilor și sentimentelor tale. Făcând asta, devii o persoană mult mai eficientă, fericită și pozitivă în tot ceea ce faci;
  • Abilitatea de a te autodisciplina să stabilești țeluri clare pentru tine și apoi să muncești pentru ele în fiecare zi îți va garanta succesul mai mult decât orice alt factor. Trebuie să ai țeluri pentru a îndeplini lucruri semnificative în viață. Simplul fapt de a-ți acorda timp să decizi ce vrei cu adevărat în fiecare aspect al vieții tale îți poate schimba complet viața;
  • Doar 3% dintre adulți au țeluri și planuri scrise, iar acești 3% câștigă mai mult decât toți ceilalți 97% la un loc;
  • Actul disciplinat de a scrie țeluri, de a face planuri pentru a le realiza și apoi de a munci zilnic pentru acele țeluri crește probabilitatea de a-ți atinge țelurile de zece ori;
  • Decide exact ce vrei. Fii specific. Dacă vrei să-ți crești venitul, decide-te pentru o sumă specifică de bani în loc de ”să faci pur și simplu mai mulți bani”;
  • Un țel scris devine ceva ce poți vedea, atinge, citi și modifica dacă e necesar;
  • Alege o perioadă rezonabilă și scrie data când vrei să-l atingi. Dacă este un țel suficient de mare, stabilește un termen-limită final și apoi stabilește termene-limită sau pași provizorii între punctul în care te afli în prezent și cel în care vrei să ajungi pe viitor;
  • Alcătuiește o listă a tuturor lucrurilor la care te poți gândi și pe care le-ai putea face pentru a-ți atinge țelul: obstacole și dificultăți, cunoștințe și competențe, oameni de a căror cooperare și susținere vei avea nevoie pentru a-ți atinge țelul;
  • Organizează-ți lista atât după secvență, cât și după prioritate, pentru a te decide ce trebuie să faci mai întâi și ce e mai important de făcut;
  • Pune-ți planul imediat în aplicare, fă primul pas, apoi pe al doilea și pe al treilea. Pornește. Dă-i bătaie. Mișcă-te repede. Nu amâna;
  • Fă zilnic ceva care te îndreaptă în direcția țelului tău major. Fă orice te aduce cel puțin cu un pas mai aproape de țelul cel mai important pentru tine în acel moment;
  • Dacă ai putea atinge orice țel din lista ta în 24 de ore, care dintre ele ar avea cel mai mare impact pozitiv asupra vieții tale chiar acum? Care țel ți-ar schimba sau îmbunătăți viața mai mult decât orice? Care țel, odată realizat, te-ar ajuta mai mult decât orice altceva să-ți realizezi celelalte țeluri?
  • Gândurile tale creează condițiile vieții tale. Când îți schimbi gândirea, îți schimbi viața. Lumea ta exterioară devine o oglindire a lumii tale interioare;
  • Când te gândești la țelul tău încontinuu și muncești pentru el zilnic, din ce în ce mai multe resurse din resursele tale mentale vor fi concentrate să te îndrepte spre acest țel, și să aproprie țelul de tine;
  • Tu ești cel mai valoros capital al tău. Viața ta, potențialul tău și posibilitățile tale sunt cele mai prețioase lucruri pe care le ai. Astfel, țelul tău major în viață ar trebui să fie să-ți atingi acel potențial și să devii tot ceea ce ești capabil;
  • Cel mai valoros capital financiar al tău este abilitatea ta de a câștiga. Abilitatea ta de a munci este sursa ta primară de bani de-a lungul vieții. Ți-ai putea pierde casa, mașina, contul din bancă și tot ce ai, dar atât timp cât ai abilitatea de a câștiga, poți recâștiga totul – și mai mult – în lunile și anii ce urmează;
  • Unii oameni își pierd de fapt din valoare în fiecare an, scăzându-le abilitatea de a câștiga, pentru cp nu-și îmbunătățesc continuu cunoștințele și competențele. Ei nu își dau seama că orice fel de cunoștințe și competențe pe care le au azi devin rapid perimate. Sunt înlocuite de noi cunoștințe și competențe pe care, dacă nu le ai tu și le are altcineva, cei fi în pericol de a fi depășit de competiția ta;
  • Atingerea excelenței personale este o decizie pe care o iei – sau nu reușești să o iei. Dar în absența unui angajament pentru excelență în domeniul ales, tu te setezi automat la rezultate medii – sau chiar mediocritate. Nimeni nu devine excelent întâmplător sau doar mergând la muncă zilnic. Excelența necesită o decizie definită și un angajament pe viață;
  • Toate căile spre succes au fost descoperite. Tot ce trebuie să înveți pentru a ajunge în vârful domeniului tău a fost deja învățat de sute și chiar mii de alți oameni. Și, dacă le ceri sfatul, ei te vor ajuta;
  • Decide astăzi să investești 3% din venitul tău în tine însuți pentru a face din tine un capital care se apreciază, pentru a-ți spori continuu abilitatea de a învăța;
  • Ca să devii unul dintre oamenii de top din domeniul tău este nevoie, mai mult decât orice altceva, de disciplină și efort. Citește 60 de minute pe zi din domeniul tău. Ascultă programe audio educaționale în mașina ta. Participă regulat la cursuri și seminare din domeniul tău. Urmează cursuri online din confortul propriei case, cursuri care îți permit să-ți îmbunătățești competențele și să-ți dea idei importante pe care le poți folosi pentru a avea chiar mai mult succes;
  • Puterea învățării compuse, precum dobânda compusă, este chiar uimitoare. Cu cât înveți mai mult, cu atât mai mult poți învăța. Cu cât înveți mai mult, cu atât mai bine funcționează creierul tău și cu atât devii mai deștept;
  • Majoritatea oamenilor învață cum să-și facă treaba în primul lor an de muncă, iar apoi nu devin mai buni. Ei doar ”navighează” prin slujba lor. Dar singura direcție în care poți ”naviga” este în jos;
  • Investește prima oră de dimineață în tine însuți citind ceva educațional, motivațional sau spiritual. Astfel te pregătești mintal să ai o zi excelentă. Vei fi mai pozitiv, alert, creativ și productiv toată ziua atunci când îți începi ziua investind prima oră în tine însuți;
  • Optzeci și cinci la sută din tot succesul tău va fi determinat de cât de mult te plac și te respectă oamenii, în special în afaceri și vânzări. Nu rata niciodată o oportunitate de a trata oamenii bine;
  • De fiecare dată când înveți și aplici ceva nou, vei avea o senzație mai intensă de putere personală. Stima ta de sine, respectul tău de sine și mândria ta personală vor crește. Vei simți că deții în mare parte controlul asupra abilității tale de a câștiga, care este una dintre cele mai importante părți din viața ta;
  • Cele mai comune frici pe care le trăim, care adesea ne sabotează orice speranță pentru succes, sunt frica de eșec, frica de sărăcie și de pierderea banilor. Aceste frici îi fac pe oameni să evite riscul de orice fel și să respingă oportunitatea când le este prezentată. Lor le este atât de frică de eșec, încât sunt aproape paralizați când vine vorba să profite de vreo șansă;
  • Tu dezvolți curajul pe care ți-l dorești autodisciplinându-te în mod repetat să faci lucrul de care ți-e frică până când acea frică dispare în cele din urmă – și o va face;
  • S-a estimat ca 99% dintre lucrurile pentru care te îngrijorezi nu se întâmplă niciodată. Și majoritatea lucrurilor care chiar se întâmplă, se întâmplă atât de repede, încât nici măcar nu ai avut timp să te îngrijorezi pentru ele;
  • Persistența este autodisciplina în acțiune. Abilitatea ta de a persista în ciuda tuturor impedimentelor și eșecurilor temporare este esențială succesului în viață;
  • De fiecare dată când te autodisciplinezi să faci ceea ce ar trebui să faci, când ar trebui să o faci, fie că ai chef, fie că nu, stima ta de sine crește. De aceea există o relație directă între stima de sine și persistență;
  • Nu contează cât de departe cazi, ci mai degrabă cât de bine îți revii. Scopul tău este să-ți revii cât mai repede posibil. Reziliența în fața răsturnărilor neașteptate de situație este vitală pentru succesul pe termen lung;
  • De fiecare dată când critici sau te plângi, te face să te simți mai slab și îți reduce abilitatea de a înfrunta efectiv situația. În schimb, întâmpină fiecare impediment repetând: ”Eu sunt responsabil”;
  • Când Dumnezeu vrea să-ți trimită un cadou, îl împachetează într-o problemă. Cu cât este mai mare cadoul pe care vrea Dumnezeu să ți-l trimită, cu atât mai mare problema în care îl împachetează;
  • În fiecare problemă sau obstacol stă sămânța unei oportunități sau a unui beneficiu egal sau mai mare. Tot ce ai de făcut este să o găsești;
  • Optzeci la sută din întreaga valoare a ceea ce dobândești va proveni din 20 la sută din ceea ce faci. Treaba ta este să identifici acele 20 la sută dintre sarcinile tale și apoi să te concentrezi să le faci repede și bine;
  • Cea mai proastă utilizare a timpului este să faci bine ceea ce nu trebuie făcut deloc. Să te ocupi de sarcinile cu valoare scăzută te împiedică să te ocupi de cele mai importante lucruri pe care le-ai putea face. Munca istovitoare la o sarcină greșită îți poate sabota de fapt cariera;
  • Țelul tău este să fii mai bine plătit și să fii promovat mai repede. Țelul tău este să devii unul dintre cei mai valoroși și bine plătiți oameni din domeniul tău. Treaba ta este, în primul rând, să devii valoros și apoi să devii indispensabil companiei tale;
  • Când te autodisciplinezi să îmbunătățești încontinuu valoarea contribuției tale în compania ta, îți vei asigura cariera foarte repede și îți vei garanta practic un viitor minunat;
  • Motivul principal pentru care oamenii sunt promovați în niveluri din ce în ce mai înalte de leadership este că își demonstrează abilitatea de a obține rezultatele cerute la fiecare nivel. Întrebarea permanentă a liderului este întotdeauna: ”Ce rezultate se așteaptă de la mine?” Claritatea este esențială;
  • Devii un lider când îți asumi responsabilitatea pentru rezultate. Devii un lider când începi să gândești, să te porți și să vorbești ca un lider. Devii un lider când dezvolți o viziune pentru tine însuți și pentru compania ta, viața ta sau domeniul tău de responsabilitate;
  • Liderul stabilește standardele pentru comportamentul, calitatea muncii, organizarea personală, gestionarea timpului și prezentarea organizației. În organizații excelente, liderul este persoana pe care o admiră toți și pe care vor toți să o imite;
  • Există o relație directă între abilitatea ta de a te autodisciplina și comportamentul tău și pregătirea ta de a conduce. Doar atunci când le demonstrezi altora că deții complet controlul asupra ta își dezvoltă ei încrederea de a te plasa într-o funcție de leadership – și de a te menține acolo;
  • Prima disciplină a succesului în afaceri este că oferi un produs sau serviciu pe care oamenii îl vor, de care au nevoie și pentru care vor plăti un preț pe care îl vor accepta – un preț care e competitiv cu orice altă afacere care vrea același ban al clientului;
  • Toate investițiile în afaceri consolidate și afaceri antreprenoriale cer un nivel înalt de optimism. Trebuie să crezi în viitoarele posibilități ale afacerii tale, precum și în noile tale produse și servicii. Trebuie să ai atât de multă încredere în capacitatea lor de a se vinde, încât să fii dispus să îți asumi riscuri financiare și să investești multe ore, săptămâni și chiar ani pentru a-ți atinge țelurile în afaceri și trebuie să faci toate astea fără nicio garanție reală de succes;
  • Trebuie să știi care este avantajul tău competitiv și oferta ta unică de vânzare: ce anume în legătură cu produsul sau serviciul tău îl face superior și mai valoros pentru un client decât orice alt produs sau serviciu similar care e oferit azi?
  • Scopul unei afaceri este de a crea și a păstra un client într-o manieră eficientă din punct de vedere al costurilor. Profiturile nu sunt scopul unei afaceri, ci rezultatul creării și păstrării unui număr suficient de clienți care livrează un profit ulterior suficient de mare după toate costurile;
  • Întrebarea fundamentală care stabilește succesul sau eșecul pe termen lung al afacerii tale este ”Pe baza experienței tale cu noi, ne-ai recomanda altora?”
  • Poți supraviețui și prospera doar atunci când majoritatea clienților tăi sunt atât de mulțumiți de produsele și serviciile tale, încât își vor încuraja prietenii și asociații să cumpere la rândul lor de la tine;
  • Cel mai important element al succesului în afaceri îl reprezintă vânzarea. Nimic nu se întâmplă până când nu are loc o vânzare. Toate fabricile, afacerile, birourile și producătorii de bunuri și servicii încep activitatea doar când cineva, undeva face o vânzare;
  • Fie că ești reprezentant de vânzări, fie că ai propria afacere, ai nevoie de autodisciplină pentru a te focaliza și concentra pe generarea vânzărilor în fiecare oră a fiecărei zile de afacere;
  • Pentru a atinge niveluri ridicate de succes, trebuie să te autodisciplinezi să-ți planifici zilele și săptămânile în avans. Trebuie să te autodisciplinezi să-ți planifici activitățile de vânzări – în special activitățile tale de prospectare – în fiecare zi și apoi trebuie să te autodisciplinezi să-ți urmezi planurile și rezoluțiile;
  • Majoritatea oamenilor de vânzări fac doar atât cât trebuie pentru a-și păstra slujbele. Dar acei oameni care decid să devină cei mai buni în domeniul lor realizează mult mai multe decât oricine altcineva. Treaba ta este să fii unul dintre ei;
  • Dintre 100 de oameni care încep munca la vârsta de 21 de ani, până la 65 de ani, unul va fi bogat, 4 vor fi independenți financiar. 15 își vor fi pus bani deoparte și ceilalți 80 încă vor munci, vor fi faliți, dependenți de pensii sau morți;
  • Motivul principal al problemelor financiare din viață îl reprezintă lipsa autodisciplinei, a stăpânirii de sine și a autocontrolului. Este inabilitatea de a întârzia gratificarea pe termen scurt. Este tendința oamenilor de a cheltui tot ce câștigă și chiar mai mult de atât, de obicei suplimentat și de împrumuturi și datorii pe cardul de credit;
  • După o viață de muncă, familia americană obișnuită are o valoare netă de doar 8000 de dolari. Oamenii continuă să cheltuiască și să împrumute fără grija zilei de mâine;
  • Cu cât mai mulți bani în contul tău bancar, cu atât mai multă energie generează și cu atât mai mulți bani sunt atrași în viața ta. Când începi să economisești și să acumulezi bani, universul începe să direcționeze mai mulți bani înspre tine, bani pe care îi poți economisi și acumula;
  • Regula pentru independență financiară, odată ce ți-ai reformulat atitudinea față de bani, este ”să te plătești mai întâi pe tine”;
  • Începe astăzi să economisești 1% din venitul tău și să trăiești cu restul de 99%. Apoi mărește lunar suma economisită cu încă 1% și până la sfârșitul anului vei fi salvat peste 10% din venitul tău;
  • De fiecare dată când economisești bani sau plătești din datorie, te simți fericit. Te simți mai pozitiv, deținând mai mult controlul asupra vieții tale. Creierul tău eliberează endorfine, care în schimb îți dau sentimentul de calm și stare de bine;
  • Pe măsură ce venitul tău crește în lunile și anii următori, economisește 50% din creșterea obținută;
  • Gestionarea timpului înseamnă mai curând gestionarea vieții, gestionarea personală, gestionarea sinelui decât a timpului sau a circumstanțelor;
  • Timpul este efemer, nu poate fi economisit. Timpul este de neînlocuit, nu are substitut. Timpul este irecuperabil, odată ce a trecut sau a fost irosit, nu mai poate fi recuperat niciodată. Timpul este indispensabil, în special pentru realizările de orice tip. Toate realizările, toate rezultatele, toate succesele cer timp;
  • Nu poți economisi timpul, doar îl poți petrece în mod diferit. Îți poți realoca folosirea timpului din domenii cu valoarea scăzută la domenii cu valoare ridicată. În asta constă cheia succesului și nevoia de autodisciplină;
  • Esența gestionării timpului este ca tu să te autodisciplinezi pentru a stabili priorități clare, și apoi să te ții de acele priorități;
  • Înainte de a te dedica vreunei activități consumatoare de timp, trebuie să te întrebi întotdeauna ”Este acesta cel mai bun mod de a-mi petrece timpul?”
  • Determină în mod conștient activitățile pe care le vei întrerupe pentru a avea mai mult timp de petrecut cu acele sarcini care chiar îți pot schimba viitorul;
  • Înainte de a începe fiecare zi, alcătuiește o listă cu tot ce ai de făcut in acea zi, apoi organizează lista pe priorități, elimină și deleagă ceea ce poate fi scos din listă. Apoi începe cu cea mai importantă sarcină din listă, pe care să te concentrezi până o rezolvi;
  • Nu există niciodată suficient timp pentru a face totul, dar există mereu suficient timp pentru a face cele mai importante lucruri;
  • Ai nevoie de o disciplină enormă pentru a stabili priorități și apoi de a te ține de ele. Ai nevoie de exercitarea continuă a disciplinei și voinței pentru a depăși procrastinarea care îi trage înapoi pe majoritatea oamenilor. Totuși, cu cât te autodisciplinezi mai mult să-ți folosești bine timpul, cu atât mai fericit te vei simți și cu atât mai bună va fi calitatea vieții tale în fiecare aspect al ei;
  • Oamenii de top din fiecare domeniu sunt intens orientați înspre soluții. Ei se gândesc la soluții în cea mai mare parte a timpului și la ce poate fi făcut pentru a rezolva problema;
  • Când te confrunți cu o problemă sau criză neașteptată, autodisciplinează-te să rămâi calm, să te focalizezi mai curând pe găsirea soluției decât asupra problemei. Gândește în termeni de ce poate fi făcut acum în loc să te gândești cum a apărut problema și cine e de vină;
  • În viața personală, continui să urci în compania și profesia ta direct proporțional cu abilitatea ta de a rezolva probleme și de a lua deciziile necesare la fiecare nivel al carierei tale;
  • Principala recompensă pe care o primești pentru rezolvarea problemelor este oportunitatea de a rezolva probleme mai mari și mai importante. Coeficientul tău de plată și rapiditatea promovării și, astfel, avansul tău în carieră sunt în mare determinate de abilitatea ta de a rezolva probleme. Cu cât te focalizezi mai mult pe găsirea soluțiilor, cu atât vei găsi mai mult soluții și cu atât mai valoroasă va fi contribuția ta în cadrul organizației;
  • Abilitatea de a-ți obține propria fericire este adevărata măsură a succesului tău în viață. Nimic nu este mai important. Nimic nu o poate înlocui. Dacă ai succes cu ceva de natură materială, dar nu ești fericit, ai eșuat de fapt în a-ți îndeplini potențialul ca ființă umană;
  • Te simți fericit în măsura în care simți că deții controlul propriei vieți. Te simți nefericit în măsura în care simți că nu deții controlul sau că ești controlat de alți factori sau oameni;
  • Succesul înseamnă să obții ce vrei; fericirea înseamnă să dorești ceea ce obții. Când venitul tău și viața ta sunt în concordanță cu țelurile și așteptările tale și ești mulțumit de situația ta, te simți fericit. Dacă, pe de altă parte, dintr-un anumit motiv, situația ta actuală e diferită de ceea ce vrei și aștepți cu adevărat, vei fi nemulțumit și nefericit;
  • Autodisciplina este esențială pentru fericire. Pentru a avea autodisciplină, este necesar atât să îți stabilești clar ce înseamnă fericirea pentru tine, cât și să muncești progresiv în fiecare zi pentru dobândirea acelei condiții ideale;
  • Oamenii sunt cu adevărat fericiți doar atunci când li se pare că aduc o contribuție de un anumit tip, că fac mai mult decât obțin. Trebuie să simți că ceea ce faci schimbă într-adevăr ceva în viețile și munca altor oameni;
  • Cauzele predominante ale decesului timpuriu sunt bolile de inimă, cancerul de toate tipurile, diabetul și decesele în trafic, toate fiind, până la un punct, sub controlul tău;
  • Odihna este foarte importantă. Mai mult de 60% dintre adulți nu dorm îndeajuns. Suferă de ceea ce se numește ”deficit de somn”. Se duc la culcare un pic prea târziu, dorm prost, se trezesc un pic prea devreme și își petrec ziua ca prin ”ceață”. Acest fenomen al odihnei insuficiente duce la randament scăzut, mai multe greșeli, accidente de muncă sau de mașină, accese de furie, probleme de personalitate și multe alte dificultăți;
  • Calitatea care prezice cel mai bine sănătatea, fericirea și viața lungă este ”optimismul”. Pe măsură ce devii mai optimist în legătură cu tine și cu viața ta, sănătatea ți se va îmbunătăți la rândul ei din toate punctele de vedere;
  • Pentru a te bucura de sănătate fizică excelentă, ai nevoie de multă odihnă și recreere. Mai presus de toate, trebuie să menții o atitudine mentală pozitivă în care cauți binele din fiecare situație și te hotărăști să fii o persoană complet pozitivă;
  • Pentru ca tu să atingi și să menții un nivel înalt de condiție fizică bună e nevoie de autodisciplină și voință pe tot parcursul vieții. Vestea bună e că o condiție fizică bună este o recompensă în sine. Nu doar că te simți bine în timp ce faci exerciții, dar te simți minunat în legătură cu tine însuți restul timpului;
  • Unul dintre cei mai mari ”garanți” că vei trăi o viață lungă, fericită, că te vei menține treaz, alert și plin de energie este să începi un program de antrenament fizic regulat, 4-5 zile pe săptămână, și să-l continui tot restul vieții tale;
  • O căsnicie fericită presupune o autodisciplină și un autocontrol enorme. Dragostea cere negare de sine și sacrificiu. Când ești cu adevărat îndrăgostit de altă persoană, fericirea și starea de bine a acelei persoane devin mai importante decât ale tale. Ești dispus să plătești orice preț și să faci orice sacrificiu pentru a asigura starea de bine a persoanei pe care o iubești;
  • O căsnicie fericită, iubitoare cere să-ți consideri partenerul cel mai bun prieten al tău. N-ar trebui să existe altcineva cu care ai prefera să-ți petreci timpul mai mult decât cu jumătatea ta;
  • Când devii părinte, trebuie să te autodisciplinezi și să-ți organizezi viața astfel încât să petreci suficient timp cu copilul tău pe parcursul anilor lui de creștere. Trebuie să te autodisciplinezi să reduci, micșorezi, să elimini și să renunți la alte activități care te împiedică să fii un părinte excelent;
  • În aproape fiecare caz, când vezi un adult disfuncțional, poți repera cauza la un părinte disfuncțional. Când acel adult disfuncțional era copil, părinții lui au făcut sau au spus ceva care l-a rănit, l-a derutat, l-a speriat și i-a dat sentimente de nesiguranță, furie sau inferioritate;
  • Când practici autodisciplina și autocontrolul, în special când te simți furios și supărat, copiii tăi asimilează lecția. Mai târziu, când vor fi furioși sau supărați, și ei vor practica autodisciplina și autocontrolul;
  • În viață, cauți prieteni și relații cu oameni care te fac să te simți confortabil cu modul în care vezi și gândești despre tine. Când ești cu oameni care te tratează ca și cum ești valoros și important, te bucuri de un nivel mai ridicat de stimă de sine. Te placi și te respecți mai mult. Te simți fericit în prezența lor;
  • Dacă vrei să ai un prieten, trebuie să fii un prieten. Dacă vrei ca oamenii să te placă, ar trebui să-i placi tu întâi. Dacă vrei ca oamenii să te respecte, ar trebui întâi să-i respecți tu. Dacă vrei să-i impresionezi pe ceilalți, ar trebui întâi să fii impresionat de ei. În acest mod, abordând oamenii indirect, apelezi la cele mai profunde nevoi subconștiente ale lor;
  • Ai nevoie de niveluri ridicate de autodisciplină dacă îți dorești într-adevăr să-ți dezvolți toate resursele interioare și să-ți atingi adevăratul potențial. Abilitatea de a-ți dobândi propria liniște sufletească este adevărata măsură a succesului tău și determinantul-cheie al fericirii tale.

Idei culese din carte de Sorin Scorțan